服百日后，容颜不衰，须发变黑，齿落更生，老弱亦能康健，目视十里，力加百倍，行路不倦，益寿延年。

　　《养生篇》天地氤氲，万物化醇，男女构精，万物化生。此造化之本源，性命之根本也。故人之大欲，也莫切于此。嗜而不知禁，则侵克年龄，蚕食精魄，暗然不觉，而元神、真气去矣，其不可衰？惟知道之士，禁其太甚，不至杜绝。虽美色在前，不过悦目畅志而已，决不敢恣其情欲，以伐性命。曰：伤生者岂非色欲之间乎？曰：然。长生之要，其在房中，上士知之，可以延年去病，其次不可自伐，下愚纵欲，损寿而已。是以古人如此，恒有节度，：二十以前二日复，二十以后三日复，三十以后十日复，四十以后一月复，五十以后三月复，六十以后七月复。有曰：六十闭户，盖时家尊节，保惜真元，以为身之主命。